Rücken-Yoga

Bei diesen Kursen dreht sich alles um die Wirbelsäule und deren Unterstützung.

Von der Entspannungshaltung bis zu den Asanas wird hier alles besonders rückenschohnend ausgeführt. Dazu kommen viele Übungen, um Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken und Tipps für den Alltag und die Praxis zu Hause.

Der Kurs eignet sich zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden. Kann also auch mit akuten Rückenproblemen besucht werden. Außerdem ist er optimal für Senioren und alle, die es insgesamt etwas sanfter angehen wollen. In den letzten Jahren hat sich bewährt, dass auch die kleinsten (teilweise schon ab 6 Jahren) am Rücken-Yoga teilnehmen. Schön, wenn der Name immer wieder Programm wird :o).

Teilt mir bitte bei der Buchung des Kurses eventuelle Krankheitsbilder und ärztlich gestellte Diagnosen mit.





Rücken-Yoga findet mittwochs 16:15 - 17:45 und freitags 09:30 - 11:00 Uhr statt.
Die Kosten für ganze Kurse, also 10 Mal, werden von den Krankenkassen im Rahmen des Hatha-Yoga erstattet.